Venir et se déplacer sur La Méditerranée à vélo

Quel que soit votre moyen de transport, retrouvez toutes les informations pour accéder facilement à La Méditerranée à vélo !

VENIR A VELO DEPUIS L'ITALIE OU L'ESPAGNE

Les continuités avec ces deux pays ne sont pas encore suffisamment aménagées pour une pratique confortable et tout public. 

Pour un accès depuis l’Espagne, il est conseillé de gravir les Pyrénées via Le Perthus, point de départ officiel de l’itinéraire mais sans garantie de pouvoir emprunter un itinéraire sécurisé. Le réseau Pirinexus permet de rejoindre le col de Panissars, mais il est réservé uniquement aux VTTistes aguerris et sans bagages, car le chemin est en très mauvais état.

Depuis / vers l’Italie, il est vivement déconseillé de remonter la vallée de la Roya, fortement sinistrée suite à la tempête Alex de 2020. Aucun itinéraire sécurisé ne permet aujourd'hui de rejoindre l'Italie, le tunnel routier étant interdit aux vélos. Le Col de Tende est accessible par une petite route sinueuse avec fort dénivelé, qui se transforme progressivement en piste et donc à réserver aux cyclistes sportifs en gravel ou VTT. La ligne de train entre Vintimille et Cuneo étant toujours en travaux, il est conseillé au-delà de Menton de poursuivre son trajet en direction de San Remo et de suivre des itinéraires en projet jusqu’à Cuneo, pour poursuivre à travers la Plaine du Pô. 

Pour planifier votre périple au-delà de La Méditerranée à vélo, rendez-vous sur le site européen de l'EuroVelo 8.

VENIR A VELO DEPUIS UN AUTRE ITINERAIRE

La Méditerranée à vélo croise de nombreuses autres véloroutes tout au long de son parcours. Voici les principales connexions pour préparer un itinéraire en boucle(s) et 100% véloroutes :

  • ViaRhôna - section commune entre Beaucaire et Sète

  • Canal des Deux Mers à vélo - section commune entre Argeliers et Sète

  • La Vélosud - V81 (piémont pyrénéen) - connexion au Barcarès

  • La Véloccitanie - V84 - connexion à Béziers

  • Pirinexus - connexion au Boulou et au col de Panissars 

 

L’itinéraire traverse les principales villes du Sud de la France : 

  • Pour les villes de Narbonne, Béziers, Cannes et Nice, l’accès à vélo est possible directement depuis les centres-villes.  

  • En venant de Perpignan ou de Montpellier, voici les distances et les temps de parcours à vélo pour accéder à l'itinéraire : 

    • Perpignan (Centre médical des Berges de la Têt) à Sainte-Marie-la-mer : 13.5 km 

    • Montpellier St-Roch (gare) à Palavas-Les-Flots : 13.7 km

    • Montpellier Gare Sud de France (TGV) à Carnon : 10.6 km

Marseille et Avignon ne sont pas directement connectées à l’itinéraire, mais sont très proches des points d’entrée de l’itinéraire : Cavaillon et Tarascon depuis Avignon, ainsi que Meyrargues (proche d'Aix-en-Provence) depuis Marseille.

Vous pouvez également : 

  • Louer un vélo depuis votre point de départ (retrouvez la liste des loueurs de vélo proches de votre lieu d’arrivée) mais veillez à prévoir le retour en train/car ou la récupération de votre vélo par le loueur.

  • Préparer votre parcours à l’aide du calculateur d’itinéraire.

 

VENIR EN TRAIN + VELO

De nombreuses gares se situent sur ou à proximité de l’itinéraire. Embarquez et débarquez en toute simplicité selon vos besoins. 

Avant d’aller plus loin : 

  • Consultez la rubrique dédiée Voyager en train avec son vélo sur le site de France Vélo Tourisme.

  • Consulter la page du site de SNCF Connect dédiée au transport des vélos à bord des trains. Attention les vélos couchés, tricycles, tandems, vélos cargo, longtails, remorques non pliées et les vélos transportés dans un carton ne sont pas autorisés dans les trains.

Bon à savoir : 

Sur la plupart des réseaux ferroviaires régionaux, le transport des vélos est gratuit, parfois avec réservation obligatoire. Néanmoins, il est possible de se voir refuser l'accès au train en cas de surfréquentation.

Accès en TER : 

Voici les principales gares de l’offre TER qui desservent l’itinéraire :  Perpignan, Toulouse, Narbonne, Béziers, Montpellier, Nîmes, Avignon, Lyon, Marseille, Tarascon, Cavaillon, Manosque-Gréoux les Bains, Draguignan, Cannes et Nice.

Dispositif train + vélo du 1er mai au 28 septembre 2025 en région Provence-Alpes-Côte d’Azur

Du 1er mai au 28 septembre 2025, la réservation vélo à 1€ est obligatoire tous les jours, sur la ligne Lyon – Avignon - Marseille : https://sud-paca.ter.veloabord.fr/

La connexion à La Méditerranée à vélo est possible en descendant en gare d’Avignon, puis en empruntant ViaRhôna jusqu’à Beaucaire.

Sur certains trains, augmentation du nombre de places vélo disponibles et du personnel dédié est présent pour aider les cyclotouristes à l’embarquement. 

Dispositif “Accès Vélo Serein” du 1er mai au 31 août 2025 en région Occitanie

Du 1er mai au 31 août 2025, la réservation de son emplacement vélo à bord des trains liO est gratuite mais obligatoire sur https://resa.acces-velo-serein-liotrain.com/ :

  • Tous les week-ends et jours fériés dès le 1er mai

  • Tous les jours du 1er juillet au 31 août

Accès en TGV

  • Il est possible d’accéder à La Méditerranée à vélo en TGV avec son vélo démonté depuis Lyon, Grenoble, Chambéry, Toulouse, Genève, Barcelone ou encore Bruxelles. 

  • De nombreux services TGV offrent un accès longue-distance depuis la vallée du Rhône, la Suisse ou encore l’Espagne.

Accès en INTERCITES 

L’itinéraire est accessible depuis Bordeaux avec la ligne INTERCITES Bordeaux - Marseille, desservant Narbonne, Béziers, Sète et Montpellier. 

La ligne INTERCITES de nuit Paris - Perpignan permet également de rejoindre l’itinéraire en voyageant de nuit et d’arriver au petit matin pour pédaler sur La Méditerranée à vélo !

Des espaces vélos payants (à partir de 5€ par vélo) sont réservables à bord de certains INTERCITÉS (repérer le picto vélo). La réservation pour votre vélo devra obligatoirement être effectuée au moment de l’achat du billet de train.

 

VENIR EN CAR + VELO

En Région Provence-Alpes-Côte d’Azur

Plusieurs lignes de cars régionaux Zou ! sont équipées de racks l’emport de vélos, pour pouvoir rejoindre l’itinéraire :

  • 826 Draguignan-Le Muy-St-Raphaël

  • 872 Plan de la Tour-Sainte-Maxime-les Arcs-sur-Argens (gare SNCF)

  • 707 : Avignon-Saint Rémy de Provence (racks avec aide au levage)

  • 915 : Avignon Apt (racks avec aide au levage)

  • 69 : Marseille Briançon via Manosque, Sisteron et Gap (réservation obligatoire)

Sur les autres lignes, les vélos sont tolérés en soutes et placés par le voyageur dans la limite des places disponibles. Il est fortement conseillé aux usagers de contacter le transporteur 36h en avance. 

Le conseil “cyclo” : Arrivez en avance et prévoyez également des tendeurs pour maintenir votre vélo et un cadenas pour le sécuriser.

 

En Région Occitanie

Sur le réseau d’autocars liO de la Région Occitanie aucune ligne desservant La Méditerranée à vélo n’est équipée pour le transport des vélos. Seul le département de L’Hérault précise une limite de 2 vélos en soute sur l’ensemble de ses lignes de bus à plancher haut (disposant de soutes).

Un service de navettes avec les autocars Palisse a été mis en place : il est possible ainsi à certaines dates de l'été de remonter avec son vélo en direction d’Avignon ou de Lyon depuis Le-Grau-du-Roi ou La Grande-Motte. Contacter le transporteur pour plus d’informations.

Depuis la France et l’étranger 

L’accès longue-distance est proposé par de nombreuses compagnies privées qui desservent la plupart des villes traversées par l’itinéraire :  

Renseignez-vous en ligne pour connaître les modalités de transport des vélos non démontés.
 
 

VENIR EN VOITURE

Lorsqu’aucun moyen de transport en commun n’est accessible, il est possible d’accéder en voiture équipée d’un porte-vélos à La Méditerranée à vélo. Un maillage autoroutier dense autour de l’itinéraire permet de le rejoindre facilement. 

Principales autoroutes (de l’Ouest à l’Est) :

  • De Barcelone à Perpignan : A9

  • De Bordeaux à Perpignan : A62 puis A61

  • De Toulouse à Narbonne : A61

  • De Lyon à Montpellier : A7 puis A9

  • De Lyon à Cavaillon : A7

  • D’Aix - Marseille à Cavaillon : A7

  • D’Aix - Marseille à Manosque : A51

  • D’Aix - Marseille à Draguignan, Nice : A8

  • De Toulon à Nice : A8

  • De Grenoble à Nice : A7 puis A8

Une fois sur place, plusieurs solutions de stationnement s’offrent à vous :

  • Vous partez à la journée, optez pour un parking aux abords d’une section en voie verte (le parking d’une ancienne gare par exemple), une rue ou un parking du centre-ville non loin de votre point de départ réel sur l’itinéraire.

  • Vous partez plusieurs jours, un parking payant couvert fera votre affaire. Les renseignements sont à prendre à l’office de tourisme ou à la mairie.

  • Autre solution pragmatique : si vous venez de loin, vous dormirez peut-être chez un hébergeur du réseau Accueil Vélo. Peut-être propose-t-il ce service ou acceptera-t-il de vous rendre ce service en échange d’une deuxième nuit passée dans son établissement à votre retour ?

Dans tous les cas, pensez à vous assurer de la sécurité dans le secteur de stationnement auprès des habitants et commerces et à ne rien laisser de visible dans votre voiture.

 

VENIR EN AVION

Depuis l’étranger, vous pouvez également rejoindre La Méditerranée à vélo en avion. 

Comment faire ?

Le voyage en avion est accessible avec un vélo, à condition que celui-ci soit démonté/plié et rangé dans une housse de protection adéquate (ou un carton que vous trouverez chez votre vélociste). 
Les conditions de voyage sont sujettes à des variations selon les compagnies aériennes (poids, dimensions, réservations, etc.) : pensez bien à consulter le site de votre compagnie avant d'entreprendre votre voyage. 

Où atterrir ? 

Voici les principaux aéroports à proximité de l’itinéraire :

Et ensuite ?

Une fois arrivé à l’aéroport de destination, rejoignez l’itinéraire en train, car, voire même taxi si celui-ci dispose de quoi transporter votre équipement. A l'aéroport de Nice-Côte d'Azur vous pourrez même rejoindre l'itinéraire à vélo, car celui-ci longe l'aéroport !

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